Ipnosi e Rilassamento

Ipnosi, Ipnoterapia e Tecniche di Rilassamento

L’ipnosi è antica quanto l’uomo, infatti è possibile trovare tracce storiche del suo utilizo già nell’Antico Egitto, ma soltanto nel XIX secolo James Braid ne coniò il termine.
Avicenna, Mesmer, Braid, Charchot, Janet, Freud e molti altri: nel corso del tempo l’ipnosi venne studiata da antropologi, filosofi, medici, e infine psicologi. In molte culture e religioni del mondo lo stato di trance ipnotica è considerato una cosa assolutamente naturale ed affine agli stati meditativi, ma l’ipnosi moderna deve la sua essenza all’immenso lavoro di Milton Erickson: 

Erickson propone una visione naturalistica dell’ipnosi

“Non ci sono pazienti difficili o inguaribili, ci sono solo terapeuti che riescono o non riescono a trovare un modo di comunicare con loro”

Non sono gli elementi tecnici dell’induzione della trance ad essere importanti: la direttività, il carisma o l’autorità del terapeuta, l’alterazione più o meno profonda dello stato di coscienza della persona. La trance è una condizione fisiologica naturale, che può sì essere elicitata dal terapeuta, ma che si manifesta in modo del tutto spontaneo durante l’arco della giornata, ed è quindi una risorsa naturale per il paziente e come tale va considerata

L’ipnosi e lo stato di trance diventano la strada percorribile per spostarsi dal sintomo alla soluzione

Insieme all’ipnosi, anche il Training Autogeno sfrutta i meccanismi fisiologici naturali del cervello umano. Mente e Corpo lavorano in sinergia per attivare risorse solitamente difficili da raggiungere, che a loro volta attivano processi potenti e fisicamente misurabili (pertanto ripetibili e scientificamente validi). Non si tratta soltanto di fare degli esercizi di rilassamento accompagnati da qualche respirazione profonda, ma di imparare ad utilizzare un complesso sistema di ingaggio mente-corpo capace di andare nel profondo del proprio essere

L’ipnosi e il Training Autogeno sono solo alcune delle tecniche possibili. Tra le TERAPIE IMMAGINATIVE troviamo:

L’ipnosi, il Training Autogeno e le altre tecniche utilizzate nelle terapie immaginative possono essere utilizzate come coadiuvanti nel combattere ansia e stress grazie al loro effetto profondamente rilassante. Non dobbiamo dimenticare però che il rilassamento corporeo non è tutto, ma solo una delle parti importanti. Mente e Corpo vanno sempre considerati come un’unità inseparabile