Il perfetto equilibrio tra Mente e Corpo

per ritrovare il BEN-ESSERE psicofisico

Perché il Training Autogeno?

Il Training Autogeno è un metodo inventato da J. H. Schultz (medico, psichiatra, psicoterapeuta tedesco) che consente a chi lo pratica di isolarsi dal mondo esterno e di raggiungere una serie di modificazioni fisiche e mentali che si mantengono anche dopo la pratica della tecnica.

A differenza dell’ipnosi, da cui Schultz ha sviluppato il suo metodo,  il Training Autogeno consente al paziente – una volta acquisita la tecnica – di essere autonomo e indipendente dal terapeuta.

Il T.A. presuppone che tramite l’allenamento (Training) si sviluppino dei meccanismi atuoregolanti (Autogeni) che consentano all’individuo di sfogare le tensioni accumulate, recuperare le energie fisiche e psichiche, combattere ansia e stress, riequilibrare le funzioni corporee, ridurre la percezione del dolore, migliorare concentrazione, attenzione e memoria.

Le applicazioni per il Training Autogeno sono molteplici e coprono diverse aree sia fisiche che psichiche, ma non solo: possono venirci in aiuto anche nel quotidiano, migliorando la nostra capacità di stare (e stare bene) nei nostri contesti sociali.

Quali sono i principali benefici del Training Autogeno?

una breve sintesi

Miglioramento del funzionamento dell’apparato digerente

Miglioramento del funzionamento dell’apparato circolatorio

Miglioramento del funzionamento dell’apparato respiratorio

Riduzione di ansia, stress, paure e miglioramento del ciclo sonno-veglia

Aumento della capacità di concentrazione ed efficienza (studio e lavoro)

Maggior autoconsapevolezza e miglioramento delle prestazioni sportive

corsi disponibili

per un'esperienza dedicata, da condividere, o mirata

Training Autogeno Individuale

Training Autogeno di Gruppo

Training Autogeno – Psicoprofilassi al Parto Indolore

altri servizi disponibili


superuserTraining autogeno